У моего ребенка портится зрение — как быть?

Ваш ребенок слишком близко подносит учебник к глазам или наклоняется к экрану? Возможно, у него портится зрение. Не переживайте, наш быстрый гайд сориентирует вас, что делать.

А еще эта информация полезна родителям, которые хотят действовать на опережение и сохранить остроту детских глазок надолго!

Начнем с нелегкой статистики: сегодня при поступлении в первый класс 30% детей имеют нарушения зрения. При выпуске из школы плохое зрение становится проблемой для уже 70% детей.

«Что там в школе с детьми делают, что они после выпуска все близорукие», — возмущаются некоторые родители. Но беда тут не в школе, а в высоких зрительных нагрузках, сопровождающих школьные годы: работа в тетрадях, чтение, общение с одноклассниками в мессенджерах, компьютерные игры.

Начнем с выявления причин ухудшения зрения. Их у детей дошкольного возраста множество. Но первостепенную роль играет физиологическая усталость глаз и нарушение аккомодации. Плотная программа обучения в детском саду и школе, развивающие игры и просмотр мультфильмов на компьютере – все это “разгоняет” близорукость. Насыщенный график ребенка лишь создает предпосылки для негативного сценария. Истинными же врагами хорошего зрения являются:

Сыграть свою роль способны и некоторые заболевания – ОРВИ, сахарный диабет и некоторые другие. Поэтому профилактика снижения зрения у детей невозможна без организации рабочего пространства и режима отдыха, а также обеспечения полноценного рациона с витаминами и минералами. Кроме того, школьникам необходимо посещать офтальмолога как минимум раз в год, а при выявлении симптомов миопии (близорукости) — каждые полгода.

Самая частая причина развития детской близорукости — большой размер глазного яблока. Это обычно передается по наследству, поэтому дети плохо видящих родителей тоже часто начинают носить очки. Если у обоих родителей обнаружена близорукость, то есть вероятность, что болезнь разовьётся и у ребенка. Степень миопии при этом необязательно будет одинаковой у родителей и детей. Если, к примеру, у мамы слабая степень близорукости, то у ребёнка из-за неумеренной нагрузки на зрительный аппарат может развиваться высокая степень миопии. Чем раньше возникает близорукость или дальнозоркость, тем сильнее она склонна развиваться впоследствии.

Это весьма частое явление у недоношенных детей – оно вызывается слабостью и высокой растяжимостью склеры.

Её чаще всего диагностируют детям с девяти до двенадцати лет. Это явление может быть спровоцировано чересчур быстрым ростом ребенка, когда вытягивается глазное яблоко. Также мы приобретаем близорукость в ходе повторяющихся интенсивных нагрузок (с множеством домашних заданий, большим объемом чтения, умственной работы, многочасовым просмотром телевизора, и, конечно, не обходится без игр на смартфоне сверх меры). А еще близорукость является ответом организма на нехватку важных микроэлементов.

Ребенок школьного возраста может сам пожаловаться, что плохо видит с доски. В школе проводят диспансеризацию, где выявляют снижение остроты зрения. Намного сложнее распознать патологию у дошколят, которые не могут сами сообщить о проблеме.

Таким образом, если у ребенка возникают жалобы на головную боль, трудности с фокусировкой взгляда, то, вероятно, у него проблемы со зрением. Чаще всего это случается в возрасте семи-девяти лет, когда зрительная нагрузка возрастает.

Если ребенок сутулится, испытывает сложности с обучением, а его почерк оставляет желать лучшего, не откладывайте визит к офтальмологу. Возможно, ему нужна своевременная коррекция зрения, аппаратное лечение и дальнейшее наблюдение врача.

Офтальмологи советуют решать проблему системно, сочетая оптические и физические процедуры с приёмом лекарств и закапыванием лечебных капель в глаза. Хотя полное избавление от близорукости маловероятно, прогрессирующую миопию можно остановить или замедлить её рост.

Лечение назначается после диагностики, включающей исследование глазного дна и периферического зрения. Это необходимо, чтобы выяснить причину и механизм прогрессирования близорукости, а также наличие дистрофических изменений на сетчатке и глазном дне. Не помешает сделать энцефалографию. Если есть какие-то скрытые изменения в мозге, некоторые аппараты, издавая световые вспышки или мелькая огоньками, могут стать причиной возникновения судорог.

Правильно подобрав упражнения на различных аппаратах и длительность тренировки, можно создать запас аккомодации.

Для предупреждения возникновения заболеваний зрительной системы важно, чтобы ребенок вёл подвижный образ жизни, часто гулял на свежем воздухе, занимался спортом, делал физкультминутки во время занятий. В классе и дома при чтении и выполнении домашних заданий нужно контролировать уровень освещения. Расстояние до книги или монитора не должно составлять менее 40 см. Важно также контролировать осанку ребенка: сколиоз и близорукость часто идут рука об руку.

Если же ваш ребенок слишком мало времени проводит на свежем воздухе, зрению это не помогает. Если он гуляет достаточно, мышцы его глаз все время тренируются при переводе взгляда на дальние и близкие предметы. К тому же, солнечный свет сдерживает рост глазных яблок за счет выработки дофамина. Он вырабатывается в сетчатке только под воздействием солнечных лучей, а при его недостатке глаз будет расти до окончания взросления. Это может привести к сильному «минусу» во взрослом возрасте.

Согласно некоторым исследованиям, чем сложнее учебная программа, тем больше вероятности развития близорукости. Но это, скорее всего, является “побочным эффектом” нечастых прогулок и нахождения на свежем воздухе.

Напоминаем, что для нормального развития глаза, как и всего детского организма, важно полноценно питаться. В детском рационе должны присутствовать цитрусовые, растительные масла и морепродукты, особенно рыба.

Если “вынести за скобки” генетическую предрасположенность к близорукости, то хорошее зрение наших детей – следствие по-настоящему здорового образа жизни. Он включает в себя гармоничное физическое развитие, правильный рацион питания, щадящий режим сна, учебы и отдыха. Не ждите дежурной диспансеризации и планируйте ежегодный поход к офтальмологу для контроля зрения малыша и подростка.